Pilates Kurse

Pilates ist ein gezielt körperlich-mentales und sehr effektives Trainingsprogramm, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Als systematisches Ganzkörpertraining will es die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen kräftigen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.