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Indoor Cycling / RPM Kurse

Als Indoor Cycling werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt werden. Das Indoorcycling kam bereits in den 1970er und 80er Jahren in Mode und soll vor allem das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmenden steigern. Da der Widerstand und Geschwindigkeit individuell variiert werden kann, eignet sich Indoor Cycling für alle: Für NeueinsteigerInnen ist es ein optimaler Start ins Ausdauertraining und für AusdauersportlerInnen eine interessante Ausgleichstrainingsvariante mit der Möglichkeit zur konstanten Steigerung des persönlichen Fitnesslevels.

RPM ist ein spezielles 45 minütiges Cycling-Workout zu mitreissender Musik, das maximale Ergebnisse liefern soll und pro Stunde bis 675 Kalorien verbrennt, dabei aber deine Gelenke minimal belastet. Du kommst in den Genuss eines intensiven Ausdauertraining mit Hügel, Ebenen, Bergetappen und Zeitfahren, das richtig Spass macht.

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