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Vera - Fitness Paradies

von CHF 25.00 bis CHF 35.00

 

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Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg / ZG
Tel: 078 813 15 83
Unterrichtssort: Yogaschule, Übungsraum, Outdoor, bei SchülerIn zu Haus
Unterrichtszeiten: Morgens, Mittags, Nachmittags, Abends, Wochenende
Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Kostenlose Probelektion: je nach Lektion CHF 25.- bis CHF 30.- (kann an ein Abo angerechnet werden)
Krankenkassen anerkannt: ja

Aerial Yoga - Aerial Yoga macht Spass! Eine umfassende Fitnessmethode, mit welcher Sie leicht und schwebend Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Alle Übungen werden entweder in oder an der Hängematte durchgeführt. Die Übungen födern Ihre Beweglichkeit und stärken dabei Ihre Muskulatur. In den leicht auszuführenden Umkehrpositionen erleben Sie ein neues Körpergefühl. Ihre Wirbelsäule wird entlastet, Gelenke werden ideal geschont und die Freude am "Fliegen" in der Hängematte macht fit und entspannt. Aerial Fitness ist für jedes Alter geeignet. Das Wichtigste ist Freude an der Bewegung.
Vinyasa Yoga - Gehaltene Körperübungen(Asanas) vermischt mit fliessenden Übergängen (Vinyasas) und das bewusste Atmen (Pranayama) vermehren deine Körperenergie und bringen sie zum Fliessen. Deine inneren Organe werden entschlackt und gereinigt und dein Kreislauf wird angeregt. Dein Geist entspannt sich, sodass du mit etwas Übung in eine Art meditative Stimmung gelangst. Beim regelmässigen Praktizieren wirkt sich dies positiv auf deine Gesundheit aus. Deine Muskulatur wird gestärkt, deine Ausdauer gefördert und du gewinnst Balance und Beweglichkeit. Für alle, auch Einsteiger willkommen.
Yogalates - Yogalates ist eine ideale Mischung zwischen Pilates und Yoga. Das Programm beinhaltet Elemente beider effizienter Methoden und Asanas (Körperstellungen) und formt den Körper effizient und entspannt gleichzeitig. Wir trainieren den ganzen Körper, dehnen alle Muskeln auf angenehme, ruhige Weise und erhalten eine straffe Bauchmuskulatur.Ein wohlgeformter Körper, ein optimales Körpergefühl und Power als idealer Ausgleich für den Alltag. Gerade auch für Herren ist dieses Programm sehr zu empfehlen (ob Sportler oder Nicht-Sportler). Es sind alle willkommen – Einsteiger wie Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse nötig!
Hatha Yoga - Yoga für Einsteiger: Lektion in Kleingruppe (max. 8 TN). Wir lernen die Atemtechniken, die Asanas (Körperübungen), die mit der Zeit fliessend in einander übergehen. Stil: Hatha/Vinyasa Yoga. Der Körper wird gestärkt und flexibel, und Körper und Geist entspannen sich optimal. Deine Figur wird geformt und durch die Dehnung werden die Muskeln schlank und definiert. Auch fliessen Pilates Elemente ein als ideale Ergänzung, um die Körpermitte zu stärken. Somit erfährt auch dein Rücken eine optimale Entspannung. Der Kurs wird auf die Teilnehmenden und Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Dies ist Ideal, um schnell Fortschritte zu machen und individuell gefördert und begleitet zu werden. Für Einsteiger und Personen mit mittleren Kenntnissen.
Yin Yoga - Yin Yoga hat seine Bedeutung aus der Traditionellen chinesischen Medizin TCM und steht für das Weibliche uns somit das Sanfte, Erdige und das Beständige. Es ist ein eher passiver Yogastil, der im Gegensatz zum YANG Yoga wie Vinyasa und Power Yoga vor allem im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Wir gehen langsam und entspannt in die einzelnen Übungen hinein und lassen den Atem dabei frei fliessen. Jede Asana wird 3 - 5 Minuten lang gehalten. Das ruhige Halten führt zum Loslassen und zur Entspannung aller Muskeln. Auf diese Weise wird auch das Bindegewebe im Bereich der Muskeln, die Faszien erreicht. YIN Yoga entspannt, macht beweglich und unterstützt bei Stress und Burnout. Für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Als Lehrerin tätig seit: 2010
Aus- und Weiterbildungen: Pilates Instruktor, Yogalaherin 200h RYT + 500h RYT i.A., Yoga Dance Ausbildung, TRX- und Zumba Instruktor, viele Aus- und Weiterbildungen im Fitnessbereich, MAS Adult and Professional Education, Erwachenenbildnerin HF, WB in Coaching + in Berufsbildung, etc.
Mitgliedschaften: Verein Netzwerk Gesundheit Zug, KONTAKT Hünenberg

Ich bin eine begeisterte Kursleiterin, Berufs- und Erwachsenenbildnerin, Coach, 39 Jahre alt, wohne in Hünenberg, liebe Musik, Sprachen, Bewegung und Tanz, Familie, gesunde Ernährung, Freunde und die Natur.

Ich biete abwechslungsreiche Kurse und Personaltraining in schöner, angenehmer Umgebung im Fitness Paradies und Outdoor an. Zudem führe ich das Studio mit UntermieterInnen und unserem Gesamtangebot (www.fitness-paradies.ch). Eine hohe Kunden-Zufriedenheit, top Qualität und eine positive Enerige sind dabei wichtige Faktoren und bestärken die Motivation meiner Arbeit. Die Kurse von VeraFit sind Qualicert / Qualitop zertifiziert / Krankenkassen anerkannt. Sehr gerne freue ich mich, auch Leute ohne Vorkenntnisse für die Bewegung und insbesondere Yoga zu begeistern und bei uns zu begrüssen!

Erfahrungsberichte

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