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Yoga Nidra Kurse

Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda begründete Tiefenentspannungstechnik, die auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entspannen soll.

Als Meditation in Achtsamkeit und Gewahrsein, führt Yoga Nidra zu tiefer Entspannung und bezieht dabei bewusst alle Ebenen des Bewusstseins ein. Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten und wird auch „schlafloser Schlaf“ oder „bewusster Schlaf“ genannt, da durch die völlige Tiefenentspannung mit Yoga Nidra Übungen bei klarem Bewusstsein ein psychischer Schlaf erreicht werden soll. Nur im Schlafzustand ist man frei von Ängsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung und so soll mit Yoga Nidra einen grösseren Zugang zum Bewusstsein erlangen. Und so wird versucht, auf dieser Grenzlinie zwischen Wachsein und Schlaf auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene die völlige Entspannung, den Yoga Nidra-Zustand, zu erreichen. Dieser Yoga Nidra Zustand soll viel wirkungsvoller und wohltuender als der normale Schlaf sein und Zugang zu der Quelle der Selbsterkenntnis und der Inspiration bieten. Anscheinend soll das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra gar drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommen.

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