Pilates Kurse

Pilates ist ein gezielt körperlich-mentales und sehr effektives Trainingsprogramm, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Als systematisches Ganzkörpertraining will es die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen kräftigen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Personal Training

Personal Training bezeichnen das körperliche und teilweise auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch eine/n ausgebildete/n TrainerIn bzw.

Kundalini Yoga Kurse

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, auch Yoga des Bewusstseins genannt, ist eine transformierende Methode der Energiearbeit, die durch den Körper auf Geist und Seele wirkt.

Yin Yoga Kurse

Yin Yoga ist eine meditative, passive und sanfte Yogaform, die sich wundervoll eignet um in die Ruhe zu kommen und Stress loszulassen. Im Yin Yoga werden Spannungen bewusst losgelassen und Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten

Schwangerschaftsyoga Kurse

Eine Schwangerschaft bringt viel Veränderungen und Umstellung mit sich. Dabei kann Schwangerschaftsyoga eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung sein

Power Yoga Kurse

Power Yoga ist eigentlich die amerikanische Interpretation von Ashtanga Yoga und orientiert sich klar dessen Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber auch das Wissen der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen