Personal Training

Personal Training bezeichnen das körperliche und teilweise auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch eine/n ausgebildete/n TrainerIn bzw. einen Personal Coach. Die Personal Coaches erstellen dir unter Beachtung deiner zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten, deine Trainingserfahrung, deines Gesundheitszustandes, deiner Lebensumstände und deiner Ziele dein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Daher gibt es beim Personal Training auch ebenso viele Trainingsweisen wie Trainierende, oftmals werden funktionelles Training mit Koordinations- und Mobilitätsübungen kombiniert. Die Trainings finden meist in Fitness-Studios oder Outdoor statt.

Einige Personal Coaches gehen gar noch weiter und kümmern sich nicht nur um deine Fitness, sondern auch um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dabei berät der Personal Coach die Trainierenden meist nicht nur bei der Erstellung eines Trainingsplan und bereitet auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor, sondern gibt Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung und Entspannung.