Zumba Kurse

Zumba verbindet Training, Unterhaltung und Kultur zu einem einzigartigen Fitness-Erlebnis, bei dem Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen kombiniert werden. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert, sondern verbinden sich beim Zumba Training mitreissende Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien fliessend zu einem Workout für den ganzen Körper. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Aufgrund der hohen Intensität ist das dynamische Zumba Training äusserst wirkungsvoll, was Fettverbrennung, Kondition und Muskelstärke anbelangt und macht vor allem ganz viel Spass! Und auch wenn du dich zu heissen Tanzschritten wie Cumbia, Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton und Lambada so richtig auspowerst, sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.