Aquafit Kurse

Aquafit oder auch AquaFitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Tiefwasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden und kräftigen gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat.

Pilates Kurse

Pilates ist ein gezielt körperlich-mentales und sehr effektives Trainingsprogramm, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert. Als systematisches Ganzkörpertraining will es die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen kräftigen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Personal Training

Personal Training bezeichnen das körperliche und teilweise auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch eine/n ausgebildete/n TrainerIn bzw.