Rückbildungsyoga Kurse

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Muskeln und Bänder stark beansprucht. Rückbildungsyoga hilft dir genau jene Bereiche wieder zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt geschwächt worden sind. Mit dehnenden Übungen wird demnach gezielt der Rücken, die Bauchmuskulatur und der Beckenboden trainiert. Meist werden auch Entspannungstechniken angewendet, die körperliche Anspannung lösen und das geistige Wohlbefinden stärken sollen. Rückbildungsyoga begleitet dich also hervorragend bei den Herausforderungen des neuen Alltags als Mutter.