Aerial Yoga Kurse

Aerial Yoga, häufig auch AntiGravitiy Yoga genannt, ist eine ganz besondere und neue Art, Yoga in der dritten Dimension zu erleben und bringt neuen Schwung ins Yoga Training! Yoga-Elemente, Luftakrobatik und Turnübungen bilden zusammen ein ausgewogenes Körpertraining mit vielen neuen Bewegungen und Erfahrungen und hohem Spassfaktor. In Schlingen über dem Boden schwebend soll die Beweglichkeit gesteigert, Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut, Verspannungen gelöst und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt werden. Das Spiel mit dem Tuch und der Schwerkraft vermittelt dabei ein Gefühl der Schwerelosigkeit und bringt eine neue Qualität in klassische Yoga-Positionen. Dabei hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Da in der Luft geturnt wird, soll das Aerial Yoga auch besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Rücken sein.

Übungen werden ganz im Tuch, mit dem Tuch, unter dem Tuch oder hängend im Tuch ausgeführt, was auch Anfängern ermöglicht eher schwierige Positionen einzunehmen, die sonst nur gut trainierten Sportlern vorbehalten sind. Besonders bei den sogenannten Umkehrhaltungen, bei denen der Körper verkehrt herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden, lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.